Ödem Nedir ? Vücuttan Nasıl Atılır ?

ÖDEM NEDİR ?
ÖDEM hücrelerde, deri ve diğer dokularda normalde bulunması gerekenden daha fazla sıvı bulunması aşırı şekilde kan plazması oluşmasına sebep olur. Bunun sonucunda oluşan şişliklere tıp dilinde ödem denir.

ÖDEM BELİRTİLERİ NELERDİR ?
Ödem nasıl anlaşılır vücutta fazla miktarda su toplanması olarak tanımlanabilir. Elde, ayakta vücudun belirli bölgelerinde şişmeler oluşur. Zaman zaman takılarınızı takamaz ,şişlikten dolayı ayakkabı giyemez hale gelebilirsiniz.

ÖDEME NEDEN OLAN HASTALIKLAR
Böbrek hastalıkları,
Kalp hastalıkları,
Damar hastalıkları,
Hormonal bozukluklar,
Karaciğer rahatsızlıkları olarak sıralanabilir.
VÜCUDUMUZDA ÖDEM OLUŞTUĞUNU NASIL ANLARIZ ?
Ödem nasıl oluşur vücudumuzda şişlik belirginse, bölgeye baskı uyguladığımızda içine çökme oluşuyorsa vücutta ödem oluştuğu düşünülebilir. Bu durumda hemen bir doktora başvurulmalı, gerekli tetkikler yapılmalıdır. Yapılan tahliller ve tetkikler sonucunda ödem oluşan yer ciddi bir hastalık başlangıcı ve belirtisi değilse bu ödemler idiyopatik yani nedeni bilinmeyen ödem olarak adlandırılır.

Ödemin oluşma nedenlerinin başında stres ve fazla kilolar gelmektedir. Bunun dışında aşırı tuzlu yiyecekler tüketmek, az su tüketimi, yorgunluk, hamilelik ve adet dönemlerinde de ödem oluşabilmektedir.

ÖDEM NASIL ATILIR ?
Ödem atmak için ne yapmalı
FAZLA KİLOLARDAN KURTULMAK: İlk olarak normalin üzerinde kilomuz varsa mutlaka diyetisyen gözetiminde ideal kiloya inmeliyiz.
SU TÜKETİMİ: Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde 1,5-2 litreye yakın su tüketimi vücut için gereklidir. Bu miktar spor yapan kişilerde daha da arttırılmalıdır. Eğer su tüketimini gün içerisinde unutuyorsanız kendinize hatırlatıcı mesajlar verebilirsiniz. Çalışma masanızda devamlı su bulundurabilir, egzersiz ve seyahat esnasında bir pet şişede çantanızda taşıyabilirsiniz. Su tüketmeyi gün içerisinde belli aralıklara bölerseniz ödem nasıl atılır
ödem nasıl atılır

zorlanmadan vücudun gerekli su ihtiyacını karşılamış olursunuz.

TUZ AZALTMAK: Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa tamamen tuzsuz yemek zorunda değilsiniz. Ancak çok fazla tuzlu yiyecekler tüketmekten kaçınmalısınız. Tuzu azalttığınız takdirde hem ödem oluşma riskiniz azalır hem de tansiyonunuz dengelenir.
ALKOL VE ASİTLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURMAK: Kafein oranı yüksek içeceklerden, alkolden, demli çaylardan kaçınmak gerekir. Bunların yerine bitki çayları ve meyveli çaylar taze sıkılmış meyve suları, az tuzlu ayran ve az yağlı sütler tercih edilebilir.
Böylece hem sağlığınızı koruyabilir hem de ödem oluşma riskini ortadan kaldırabilirsiniz.

Ödem Attırıcı Tarifler
Akşam vakti yatmadan önce 1 bardak kadar suya 1 tane kuru hurma koyup sabaha kadar bekletin.
Sabah uyandığınızda hem suyu hem de hurmayı tüketin. Vücuttaki bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve vücuttaki ödemin atılmasını sağlar.

Diğer bir etkili yöntem ise 1 demet maydanoz ile 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu günde 1-2 defa karıştırıp için. İsterseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de içine ekleyebilirsiniz. Ödem atmanın etkili 2 yöntemi bu şekildedir.

Emsan Başak Gold Kutulu 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Başak Gold Kutulu 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Başak Gold 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Seti

Emsan Başak Gold 91 Prç. Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Set İçeriği

12 Adet Yemek Kaşığı                  

12 Adet Yemek Çatalı

12 Adet Tatlı Çatalı

12 Adet Yemek Bıçağı

12 Adet Tatlı Bıçağı

12 Adet Çay Kaşığı

12 Adet Tatlı Kaşığı

1 Adet Kepçe

1 Adet Servis Çatalı

1 Adet Pasta Spatulası

1 Adet Servis Kaşığı

1 Adet Şeker Maşası

1 Adet Sos Kepçesi

1 Adet Delikli Servis Kaşığı

Emsan Başak Gold 91 Prç. Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Seti

Uzun süre parlaklığını koruyan özel 18/10, 304 Cr.Ni. paslanmaz çeliktir.

Bıçak malzemesi özel paslanmaz çelikten olup keskinliğini uzun süre korur.

Malzeme özelliği nedeni ile yıkadıktan sonra bulaşık makinesinde bekletilmediği takdirde, paslanmazlığını uzun süreler koruyabilir.

Emsan Başak Sandıklı 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti Sablajlı

Emsan Başak Sandıklı 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti Sablajlı

Emsan Başak 91 Parça Sandıklı Çatal Kaşık Bıçak Seti detayları

 Emsan Başak 91 Parça Sandıklı Çatal-Kaşık-Bıçak Set içeriği
12 Adet Yemek Kaşığı                
12 Adet Yemek Çatalı
12 Adet Tatlı Çatalı
12 Adet Yemek Bıçağı
12 Adet Tatlı Bıçağı
12 Adet Çay Kaşığı
12 Adet Tatlı Kaşığı
1 Adet Kepçe
1 Adet Servis Çatalı
1 Adet Pasta Spatulası
1 Adet Servis Kaşığı
1 Adet Şeker Maşası
1 Adet Sos Kepçesi
1 Adet Delikli Servis Kaşığı
 Emsan Başak 91 Parça Sandıklı Çatal-Kaşık-Bıçak Seti
Uzun süre parlaklığını koruyan özel 18/10, 304 Cr.Ni. paslanmaz çeliktir.
Bıçak malzemesi özel paslanmaz çelikten olup keskinliğini uzun süre korur.
Malzeme özelliği nedeni ile yıkadıktan sonra bulaşık makinesinde bekletilmediği takdirde, paslanmazlığını uzun süreler koruyabilir.

Emsan Başak Kutulu 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Başak Kutulu 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Başak 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Seti

 

 

Emsan Başak 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Takımı

12 Adet Yemek Kaşığı                  

12 Adet Yemek Çatalı

12 Adet Tatlı Çatalı

12 Adet Yemek Bıçağı

12 Adet Tatlı Bıçağı

12 Adet Çay Kaşığı

12 Adet Tatlı Kaşığı

1 Adet Kepçe

1 Adet Servis Çatalı

1 Adet Pasta Spatulası

1 Adet Servis Kaşığı

1 Adet Şeker Maşası

1 Adet Sos Kepçesi

1 Adet Delikli Servis Kaşığı 

 

Emsan Başak 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Takımı

Uzun süre parlaklığını koruyan özel 18/10, 304 Cr.Ni. paslanmaz çeliktir.

Bıçak malzemesi özel paslanmaz çelikten olup keskinliğini uzun süre korur.

Malzeme özelliği nedeni ile yıkadıktan sonra bulaşık makinesinde bekletilmediği takdirde, paslanmazlığını uzun süreler koruyabilir.

Emsan Lotus Sandıklı 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Lotus Sandıklı 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Lotus 91 Parça Sandıklı Çatal Kaşık Bıçak Seti detayları

 

Emsan Lotus 91 Parça Sandıklı Çatal Kaşık Bıçak Seti

12 Adet Yemek Kaşığı                  

12 Adet Yemek Çatalı 

12 Adet Tatlı Çatalı 

12 Adet Yemek Bıçağı 

12 Adet Tatlı Bıçağı 

12 Adet Çay Kaşığı 

12 Adet Tatlı Kaşığı 

1 Adet Kepçe 

1 Adet Servis Çatalı 

1 Adet Pasta Spatulası 

1 Adet Servis Kaşığı 

1 Adet Şeker Maşası 

1 Adet Sos Kepçesi 

1 Adet Delikli Servis Kaşığı

Emsan Lotus 91 Parça Sandıklı Çatal Kaşık Bıçak Seti

 

Uzun süre parlaklığını koruyan özel 18/10, 304 Cr.Ni. paslanmaz çeliktir.

Bıçak malzemesi özel paslanmaz çelikten olup keskinliğini uzun süre korur.

Malzeme özelliği nedeni ile yıkadıktan sonra bulaşık makinesinde bekletilmediği takdirde, paslanmazlığını uzun süreler koruyabilir.

Emsan Lotus Kutulu 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Lotus Kutulu 91 Parça Çatal-Kaşık-Bıçak Seti

Emsan Lotus 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Seti detayları

 

Emsan Lotus 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Set İçeriği

12 Adet Yemek Kaşığı                  

12 Adet Yemek Çatalı 

12 Adet Tatlı Çatalı 

12 Adet Yemek Bıçağı 

12 Adet Tatlı Bıçağı 

12 Adet Çay Kaşığı 

12 Adet Tatlı Kaşığı 

1 Adet Kepçe 

1 Adet Servis Çatalı 

1 Adet Pasta Spatulası 

1 Adet Servis Kaşığı 

1 Adet Şeker Maşası 

1 Adet Sos Kepçesi 

1 Adet Delikli Servis Kaşığı  

Emsan Lotus 91 Parça Kutulu Çatal Kaşık Bıçak Seti

Uzun süre parlaklığını koruyan özel 18/10, 304 Cr.Ni. paslanmaz çeliktir.

Bıçak malzemesi özel paslanmaz çelikten olup keskinliğini uzun süre korur.

Malzeme özelliği nedeni ile yıkadıktan sonra bulaşık makinesinde bekletilmediği takdirde, paslanmazlığını uzun süreler koruyabilir.

Emsan Twist Sandıklı 91 Parça Çatal Kaşık Bıçak Seti

Emsan Twist Sandıklı 91 Parça Çatal Kaşık Bıçak Seti

12 Adet Yemek Kaşığı

12 Adet Yemek Çatalı

12 Adet Yemek Bıçağı

12 Adet Tatlı Kaşığı

12 Adet Tatlı Çatalı

12 Adet Tatlı Bıçağı

12 Adet Çay Kaşığı

1 Adet Servis Kepçesi

1 Adet Sos Kepçesi

1 Adet Servis Kaşığı

1 Adet Servis Çatalı

1 Adet Delikli Servis Kaşığı

1 Adet Pasta Malası

1 Adet Şeker Maşası